Αναπνοή από την μύτη συνδέέται με την νοητική ικανότητα

Σουηδική έρευνα που δημοσιεύτηκε στο JNeurosci, επιβεβαιώνει αρχική έρευνα που έδειξε ότι η αναπνοή συνδέεται με τη νοητική ικανότητα και υποδεικνύει ότι η αναπνοή από τη μύτη μπορεί ενδεχομένως να βελτιώνει τη μεταφορά των εμπειριών σε μακροπρόθεσμες αναμνήσεις στον εγκέφαλο.

Οι ερευνητές εξέθεσαν ανθρώπους που ανέπνεαν είτε από τη μύτη είτε από το στόμα σε διάφορες οσμές και συνέκριναν τα αποτελέσματα κατά τη διάρκεια μιας ώρας στην οποία σφράγισαν το στόμα σε όσους ανέπνεαν από τη μύτη και τη μύτη σε όσους ανέπνεαν από το στόμα.

Ανακάλυψαν ότι όσοι αναπνέουν από τη μύτη έχουν μεγαλύτερη αναγνώριση οσμών σε σχέση με όσους αναπνέουν από το στόμα.

Αν και οι ερευνητές δεν μέτρησαν την εγκεφαλική δραστηριότητα, τα αποτελέσματα της έρευνας υποδεικνύουν ότι η αναπνοή από τη μύτη βελτιώνει την επικοινωνία μεταξύ αισθητηριακών δικτύων και δικτύων μνήμης στον εγκέφαλο και δυναμώνει αναμνήσεις και τη σταθεροποίησή τους.

Αναπνεύστε ελέυθερα από την μύτη. www.ent.gr

Υπερακουσία. Πως το αντιμετωπίζουμε;;;

Η υπερακουσία είναι η υπερευαισθησία σε καθημερινούς ήχους, οι οποίοι φυσιολογικά δεν είναι ενοχλητικοί στον πληθυσμό. Η διαταραχή που επηρεάζει τη συζήτηση στο ακροατήριο, η υπερακουσία, χαρακτηρίζεται από μια ιδιαίτερα απαιτητική ακουστική υπερευαισθησία. Οι άνθρωποι συνήθως έχουν μεγάλη ανεκτικότητα στους ήχους, όπως το τσαλάκωμα του χαρτιού ή τον θόρυβο του ανέμου, ήχοι που μπορεί να γίνουν αφόρητοι στα άτομα με υπερακουσία. Ανάλογα με την ευαισθησία σας στους θορύβους και το περιβάλλον σας, αυτή η κατάσταση μπορεί να χαλάσει την ημέρα σας.

Αντιμετώπιση

'Η θεραπευτική πρόταση διαμορφώνεται ανάλογα με την περίπτωση του κάθε ασθενούς. Δεν υπάρχει τεκμηριωμένη θεραπεία.

• Οι σύντομες θεραπείες, όπως η γνωστική και συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να είναι αποτελεσματικές. 
• Αγχολυτικά και αντικαταθλιπτικά σε κατάθλιψη και έντονο άγχος.
• Ενδεχομένως εκαπίδευση στη διαχείριση του στρες.
• Σε έντονες ενχολήσεις με εργασία σε θορυβώδες περιβάλλον μπορεί να γίνει δοκιμή επιλεγμένων προστατευτικών ακοής.

Τοπική ενδοωτιαία θεραπεία με ΕΥ-Laser (LLLT) είναι μια πρωτοποριακή ιατρική εφαρμογή που χρησιμοποιείται για την προώθηση και διόρθωση της κυτταρικής απόδοσης του εσωτερικού αυτιού μέσα στον κοχλία που προκαλεί τις εμβοές και την υπερακουσία. Η δέσμη του laser διαπερνά ακόμη και τα βαθύτερα υποδόρια στρώματα και λειτουργεί ως θεραπευτική βιο-διέγερση απευθείας στο μεταβολισμό του συνδετικού ιστού με αποτέλεσμα την ταχεία αναγέννηση των ακουστικών κυττάρων, την βελτίωση της ακοής και την εξομάλυνση των εμβοών και της υπερακουσίας. Εαν συνδυαστεί με ιατρικό βελονισμό η θεραπεία αντιμετωπίζει εξατομικευμένα και ολιστικά τον ασθενή με τα πιο θεαματικά αποτελέσματα!!

Η ανθυγιεινή διατροφή επηρεάζει και την ακοή

Η υγιεινή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο για επίκτητη απώλεια ακοής στις γυναίκες, σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Brigham and Women’s Hospital της Βοστόνης. Τα αποτελέσματα δημοσιεύτηκαν στο περιοδικό Journal of Nutrition.

Οι ερευνητές εξέτασαν στοιχεία για την επίδραση 3 πλάνων διατροφής (AMED, DASH και AHEI-2010) σε 70.966 γυναίκες. Οι γυναίκες παρακολουθήθηκαν για 22 χρόνια κατά μέσον όρο, στη διάρκεια των οποίων έδιναν λεπτομερείς πληροφορίες για τη διατροφή κάθε 4 χρόνια και για την ακοή.

Οι γυναίκες που ακολούθησαν πιο στενά τη μεσογειακή διατροφή ή τη διατροφή DASH είχαν 30% χαμηλότερο κίνδυνο μέτριας ή σοβαρής απώλειας ακοής σε σχέση με αυτές των οποίων η διατροφή ήταν ανθυγιεινή.
Σε 33.000 από τις γυναίκες που έδωσαν πιο λεπτομερείς πληροφορίες για την ακοή τους, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο μειωμένος κίνδυνος ενδεχομένως μπορεί να είναι ακόμα υψηλότερος από 30% και μπορεί ενδεχομένως να επεκτείνεται και στη διατροφή AHEI-2010.

Αυτά τα πλάνα υγιεινής διατροφής γενικά είναι υψηλά σε φρούτα και λαχανικά, ξηρούς καρπούς και όσπρια, δημητριακά ολικής άλεσης χαμηλά λιπαρά καθώς και χαμηλό νάτριο.

Βελτιώστε την ακοή σας και πολεμήστε τις εμβοές με Ενδοωτιαίο ΕΥ-Laser.